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南瓜红枣莲子汤

发布日期:2014-08-25         来源 : 武夷山特产网  

  中秋节就要到了,把这款甜蜜的滋润糖水送给所有的女性朋友,红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的食材,常喝这款汤,会面色红润靓白,愿大家好好珍重自己,我们过得幸福了才会有全家人的幸福生活! 

红枣:具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 

南瓜:有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。 

莲子:中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经、具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效,可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、等病症。 

环保理由:因为使用了高压锅来炖汤,既节省时间又节约能源。

材料

南瓜200克,红枣30克,熹柳镇五夫莲子30克,冰糖30克

做法

1、南瓜去皮切成块。 

2、南瓜、红枣、熹柳镇五夫莲子、冰糖放入大碗中,加足量清水(水量大约是所有食材的2倍),放入高压锅中,加盖大火煮开转小火隔水炖30分钟即可。

 

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